Comprendiendo el Malestar Emocional: Un Estudio Cualitativo en la Infancia y Adolescencia

Abstract

Este informe, basado en el análisis del contenido de veinte grupos focales con niños1, adolescentes y familias, explora cómo perciben y manejan las dificultades cotidianas y cómo gestionan el malestar que éstas generan en el día a día. Principales hallazgos: • Los niños de primaria suelen expresar lo que sienten y buscan apoyo inmediato en su familia o amigos. A ellos les ayuda jugar o escuchar música, pero todavía necesitan más herramientas para regular sus emociones. • Los adolescentes sienten una fuerte presión social y digital que les exige mostrarse perfectos y aceptados. En redes, todo se mide por la apariencia y la pertenencia al grupo, lo que los lleva a callar lo que realmente sienten por miedo a ser juzgados o quedar fuera. Su grupo de amigos se vuelve el espacio seguro, mientras la familia queda en segundo plano. • Las familias con hijos en primaria sienten que actualmente la infancia está muy marcada por el ritmo de vida y la tecnología. Valoran el tiempo compartido y creen importante enseñar a nombrar y canalizar emociones. • Las familias con hijos adolescentes expresan cansancio y desconcierto, la autoridad tradicional pierde fuerza y los jóvenes reclaman diálogo y coherencia, lo que provoca respuestas extremas entre la sobreprotección y la firmeza excesiva y genera la sensación de no ser suficientes. Claves para la acción: • Educar las emociones desde pequeños. Ayudar a identificar, expresar y manejar lo que sienten para que tengan más recursos a medida que crecen. • Acompañar sin sobreproteger. Dar apoyo y escucha, pero también espacio para que desarrollen autonomía emocional. • Hablar del malestar sin tabúes. Crear espacios seguros donde niños y adolescentes puedan expresarse sin miedo a ser juzgados. • Usar la tecnología con equilibrio. Enseñar a aprovechar lo positivo sin quedar atrapados en la comparación o la presión social. En general, aprender a manejar el malestar es muy importante para el bienestar de niños y adolescentes. Sin embargo, esto no siempre es fácil, ya que muchas veces sienten la presión de los cambios sociales y del mundo digital, lo que puede generar más confusión y dificultad para sentirse bien.