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dc.contributor.advisorBeltrán Carrillo, Vicente Javier-
dc.contributor.advisorAmado Alonso, Diana-
dc.contributor.authorLavín Pérez, Ana Myriam-
dc.contributor.otherDepartamentos de la UMH::Psicología de la Saludes
dc.date.accessioned2020-02-28T11:22:23Z-
dc.date.available2020-02-28T11:22:23Z-
dc.date.created2018-09-
dc.date.issued2020-02-28-
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11000/5785-
dc.description.abstractEl objetivo de este estudio fue analizar los efectos de un programa multicomponente de ejercicio físico de 12 semanas, 3 días a la semana, en el estrés laboral, el burnout y en la presión arterial en el personal docente e investigador (PDI) y personal de administración y servicios (PAS) de la universidad. Los datos cuantitativos se obtuvieron antes y después de la intervención con los cuestionarios de estrés laboral de Karasek y de burnout MBI- HSS y la medición de la presión arterial a 16 trabajadores (8 PAS y 8 PDI). La evaluación cualitativa se realizó mediante entrevistas semiestructuradas a 10 de estos participantes (5 PAS y 5 PDI). El programa de ejercicio físico produjo cambios significativos en la disminución de la presión arterial de los participantes y una disminución del estrés laboral en los participantes del grupo PDI. Respecto a los resultados de las entrevistas, los participantes percibieron mejoras en la composición corporal, la fuerza y la flexibilidad, los dolores físicos, la fatiga, la presión arterial, y la frecuencia cardiaca, en el estado anímico, en la ansiedad, en el estrés, en la eficiencia laboral, en el burnout y el clima social. Además, los participantes adquirieron conocimientos sobre ejercicio físico saludable y se adhirieron a la actividad física y realizaron dietas más saludables. Por ello, los resultados sugieren que el ejercicio físico puede producir beneficios en la salud y bienestar de esta población tan poco estudiada con anterioridad.es
dc.formatapplication/pdfes
dc.format.extent13es
dc.language.isospaes
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses
dc.subjectEjercicio físicoes
dc.subjectPresión arteriales
dc.subjectestrés laborales
dc.subjectburnout laborales
dc.subjectuniversidades
dc.subject.otherCDU::79 - Deporteses
dc.titleEfectos de un programa de ejercicio físico en la presión arterial, el estrés laboral y el burnoutes
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/masterThesises
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TFM - M.U en Rendimiento Deportivo y Salud


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