Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/11000/29454
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dc.contributor.advisorBarbado, David-
dc.contributor.authorZavracu, George Andrei-
dc.contributor.otherDepartamentos de la UMH::Ciencias del Deportees_ES
dc.date.accessioned2023-09-11T08:26:34Z-
dc.date.available2023-09-11T08:26:34Z-
dc.date.created2023-06-
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/11000/29454-
dc.description.abstractEl objetivo de este trabajo de fin de grado fue averiguar si el entrenamiento combinado es superior respecto al entrenamiento aeróbico y de fuerza por separado en la población obesa y sedentaria. esta investigación es relevante debido a las alteraciones fisiológicas específicas que presenta este grupo de personas, las cuales aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, respiratorias, hiperglucemia, diabetes tipo 2, presión arterial elevada y trastornos del perfil lipídico. A través de una exhaustiva revisión bibliográfica de los estudios existentes, hemos observado que el entrenamiento concurrente presenta ventajas significativas en comparación con las modalidades de entrenamiento aisladas. por ejemplo, se ha evidenciado que el entrenamiento concurrente potencia los efectos del entrenamiento aeróbico y de fuerza, lo cual se traduce en una mayor reducción de la masa grasa y mejoras en el perfil lipídico, como la reducción del colesterol. Además de la revisión bibliográfica, hemos propuesto una intervención basada en los datos más relevantes recopilados, estableciendo la dosis mínima necesaria para obtener el mayor efecto. el programa propuesto consta de 8 semanas, siguiendo una periodización lineal que optimiza el progreso y la adaptación de los participantes. En resumen, este trabajo aporta evidencia que respalda el uso del entrenamiento concurrente en la población obesa y sedentaria, destacando sus beneficios tanto en términos de composición corporal como de factores de riesgo cardiovascular. estos hallazgos pueden ser de gran relevancia para el desarrollo de programas de ejercicio físico personalizados y efectivos en este grupo de población.es_ES
dc.formatapplication/pdfes_ES
dc.format.extent15es_ES
dc.language.isospaes_ES
dc.publisherUniversidad Miguel Hernández de Elchees_ES
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses_ES
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectentrenamiento combinadoes_ES
dc.subjectentrenamiento aeróbicoes_ES
dc.subjectentrenamiento de fuerzaes_ES
dc.subjectobesidades_ES
dc.subjectsedentarismoes_ES
dc.subject.otherCDU::7 - Bellas artes::79 - Diversiones. Espectáculos. Cine. Teatro. Danza. Juegos.Deporteses_ES
dc.titleEl entrenamiento concurrente como programa en la población sedentaria y obesidades_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesises_ES
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TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte


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