Yoga en tu trabajo. Mejora el bienestar de tus trabajadores.

Abstract

¿Algo muy antiguo para hacer una empresa más moderna? El Yoga es una disciplina que surgió hace 5.000 años y cada vez son más las empresas que optan por implantar su práctica habitual entre los trabajadores a fin de prevenir riesgos psicosociales. El presente trabajo es un proyecto práctico cuyo objetivo principal es la implantación como actividad preventiva de un programa de yoga desde la perspectiva de la intervención psicosocial en la prevención del estrés. Para conseguir esa implantación ha sido necesario conocer las características de la empresa y de los trabajadores, se ha llevado a cabo la evaluación de la carga mental teniendo en cuenta dos tipos de indicadores: los factores de carga inherente a la tarea (método LEST) y su incidencia sobre el individuo (entrevista semiestructurada), obteniéndose como resultado que más del 85% de los trabajadores tienen molestias y existe riesgo de fatiga. Además se ha diseñado la propia intervención . El proyecto consta de cinco fases (evaluación de riesgos psicosociales - diseño del programa - campaña de concienciación - etapa piloto - inicio del programa de yoga), encontrándose actualmente en su tercera, la cual trata de concienciar a los trabajadores de los posibles beneficios que se obtendrían.