Fomento de la adherencia a la actividad física para mejorar la salud de personas mayores mediante la teoría de la autodeterminación

Abstract

El objetivo principal del estudio fue analizar de un modo cualitativo la influencia de un programa de actividad física motivacional, orientado a la satisfacción de las tres necesidades psicológicas básicas y la novedad, sobre el aumento de la adherencia a la actividad física en mujeres adultas mayores, desde el punto de vista de la teoría de la autodeterminación. Se utilizó una muestra de 13 mujeres cuya edad media fue de 70 años. Cada una de estas mujeres era participante de actividades dirigidas en el centro deportivo municipal de Senija (Alicante). El programa se aplicó durante un periodo de tres meses, con tres sesiones semanales de una hora y media de duración. Al finalizar este tiempo se les evaluó la satisfacción de estas necesidades, su motivación y su adherencia por medio de una entrevista semi-estructurada. Los resultados de la entrevista demostraron que, con la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas y la novedad, conseguimos aumentar la motivación autodeterminada y, con ella, la intención de seguir practicando ejercicio físico en este colectivo.