Papel del core en la prevención de lesiones musculoesqueléticas de miembro inferior en deportistas: Una revisión bibliográfica

Abstract

Introducción: Las lesiones musculoesqueléticas del miembro inferior representan una de las principales causas de limitación funcional y pérdida de rendimiento en el ámbito deportivo. En ese contexto, la estabilidad lumbopélvica o core ha adquirido una gran relevancia debido a su papel en el control biomecánico y en la prevención de patrones lesivos durante la práctica deportiva. Objetivo: Analizar la evidencia científica actual sobre la influencia de la estabilidad lumbopélvica y del entrenamiento del core en la biomecánica de la extremidad inferior y la prevención de lesiones musculoesqueléticas asociadas a la práctica deportiva. Material y métodos: Se realizó una revisión bibliográfica sistemática siguiendo las recomendaciones PRISMA. La búsqueda se llevó a cabo en las bases de datos Medline, PEDro, Scopus, OVID, Science Direct y PubMed Central. Tras aplicar los criterios de inclusión, exclusión y calidad metodológica mediante las escalas PEDro y Newcastle-Ottawa (NOS), se seleccionaron 21 estudios publicados entre 2018 y 2026. Resultados: La evidencia revisada indica que un déficit de control lumbopélvico y la fatiga de la musculatura estabilizadora del tronco se asocian con alteraciones biomecánicas potencialmente lesivas, como el valgo dinámico de rodilla, la pérdida de rigidez funcional y las asimetrías durante saltos y cambios de dirección. Por el contrario, los programas de entrenamiento del core y del foot-core demostraron mejorar la estabilidad dinámica, reducir las fuerzas de reacción del suelo, optimizar la propiocepción y disminuir factores biomecánicos relacionados con el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior. Conclusiones: La estabilidad lumbopélvica desempeña un papel clave en el control biomecánico y en la prevención de lesiones del miembro inferior en deportistas. El entrenamiento específico del core parece contribuir a optimizar el rendimiento funcional y reducir factores de riesgo lesional, aunque se requieren estudios futuros con protocolos más homogéneos y seguimientos longitudinales.

Introduction: Lower-limb musculoskeletal injuries are among the leading causes of functional impairment and reduced athletic performance in sports. In this context, lumbopelvic stability, commonly referred to as the core, has gained increasing attention due to its role in biomechanical control and injury prevention during sports practice. Objective: To analyze the current scientific evidence regarding the influence of lumbopelvic stability and core training on lower-limb biomechanics and the prevention of sports-related musculoskeletal injuries. Materials and methods: A systematic literature review was conducted following PRISMA guidelines. Searches were performed in PubMed, PEDro, Scopus, OVID, Science Direct, and PubMed Central. After applying eligibility criteria and methodological quality assessment using the PEDro and Newcastle-Ottawa (NOS) scales, 21 studies published between 2018 and 2026 were included. Results: The reviewed evidence suggests that poor lumbopelvic control and trunk muscle fatigue are associated with potentially harmful biomechanical alterations, including dynamic knee valgus, reduced lower-limb stiffness, and functional asymmetries during landing and cutting maneuvers. Conversely, core and foot-core training programs were shown to improve dynamic stability, reduce ground reaction forces, enhance proprioception, and decrease biomechanical risk factors associated with anterior cruciate ligament injuries. Conclusions: Lumbopelvic stability plays a key role in biomechanical control and lower-limb injury prevention in athletes. Specific core training appears to improve functional performance and reduce injury-related risk factors, although future studies with more homogeneous protocols and long-term follow-up are still needed.