Impacto del entrenamiento de fuerza en la condición física y la salud funcional de los adultos mayores

Abstract

El envejecimiento conlleva una pérdida progresiva de fuerza y masa muscular que favorece la aparición de sarcopenia, de desarrollar fragilidad y un mayor riesgo de caídas y dependencia. El entrenamiento de fuerza se presenta como una herramienta clave para mejorar la funcionalidad y la salud de los adultos mayores. Esta revisión tiene como objetivo ofrecer datos sobre los estados asociados al envejecimiento, la prevalencia y cómo varía según la población, el diagnóstico y criterios que se utilicen y analizar los efectos del entrenamiento de fuerza sobre la capacidad funcional y salud musculoesquelética en adultos mayores.