Estudio de la utilidad del entrenamiento de fuerza en variabilidad para la mejora de la fuerza máxima

Abstract

El objetivo del estudio fue analizar la utilidad de la variabilidad en la aplicación de la intensidad dentro del entrenamiento de fuerza para la mejora de la fuerza máxima. Para ello, se compararon los efectos de un programa de entrenamiento con alta variabilidad.