Efectos de un programa de entrenamiento en un varón de 55 años con obesidad y 7 hernias discales

Abstract

Este Trabajo de Fin de Máster evalúa los efectos físicos y psicológicos de un programa de entrenamiento personalizado en un hombre de 55 años con obesidad mórbida y siete hernias discales. Mediante un estudio de caso, se aplicó un programa de ejercicio de ocho semanas, compuesto por trabajo aeróbico de bajo impacto, ejercicios de fuerza isométrica, flexibilidad y control postural. Se midieron parámetros antropométricos, capacidad funcional y calidad de vida antes y después de la intervención. Los resultados mostraron mejoras significativas en peso, IMC, fuerza, resistencia, estabilidad y calidad de vida, con un impacto clínico relevante. A nivel psicológico, el participante reportó mejoras en autoestima, motivación, hábitos de autocuidado y relaciones sociales. El acompañamiento profesional fue clave en la adherencia al programa. Se concluye que una intervención individualizada, progresiva y multidisciplinar puede ser eficaz para mejorar la salud física y emocional en personas con obesidad severa y comorbilidades.