Relaciones entre Inteligencia Emocional y Estrategiasde Afrontamiento ante el Estrés

Abstract

El objetivo de este trabajo es realizar una revisión de los estudios que han analizado la relación de la Inteligencia Emocional con la capacidad para afrontar situaciones estresantes, así como el papel del género en esta asociación. Los distintos trabajos muestran que niveles altos en inteligencia emocional se relacionan con estrategias de afrontamiento basadas en la reflexión y la resolución de problemas, mientras niveles bajos se relacionan con estrategias de afrontamiento basadas en la evitación, la rumiación y la superstición. Las evidencias acumuladas hasta el momento indican que la inteligencia emocional juega un papel muy importante en el autocontrol emocional y en la capacidad adaptativa del individuo para afrontar situaciones estresantes. Los estudios parecen evidenciar que las mujeres prestan más atención a las emociones y son más empáticas y ello esta asociado con un estilo de afrontamiento rumiativo centrado en las propias emociones, mientras que los hombres tienen mayores niveles de autorregulación emocional ante las situaciones de estrés.

The aim of this article is to carry out a review of studies about the relationship between emotional intelligence and the ability to cope with stressful events and sex different. Different studies show that high emotional intelligence levels are associated with coping strategies based on reflection and problem solving, while low levels are associated with coping strategies based on avoidance, rumination and superstition. Therefore, emotional intelligence plays an important role in the emotional self-control and the individual's adaptive capacity to cope with stressful situations. Different studies show that emotional intelligence women pay more attention to emotions and are more empathetic, which is associated with a ruminate coping style focused on emotion, while men have higher levels of emotional self-regulation in stress situations.