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Aplicación del HIIT en tenistas jóvenes de competición


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Title:
Aplicación del HIIT en tenistas jóvenes de competición
Authors:
López Gómez, Pablo
Tutor:
Martínez Gómez, Mariano
Editor:
Universidad Miguel Hernández de Elche
Department:
Departamentos de la UMH::Ciencias del Deporte
Issue Date:
2024-09
URI:
https://hdl.handle.net/11000/33692
Abstract:
Esta intervención se centró en la aplicación del entrenamiento HIIT, en concreto la modalidad RST, en tenistas jóvenes de competición. se llevó a cabo con 8 jugadores adolescentes, divididos en dos grupos para comparar los efectos del HIIT con su entrenamiento tradicional. El programa de entrenamiento se basaba en 2 sesiones por semana de HIIT durante cuatro semanas, realizando valoraciones de la condición física antes y después de estas cuatro semanas de entrenamiento. Los resultados muestran mejoras significativas que respaldan la eficacia del HIIT en la mejora del rendimiento en tenistas jóvenes de competición.
Keywords/Subjects:
tenis
HIIT
jóvenes
Knowledge area:
CDU: Bellas artes: Diversiones. Espectáculos. Cine. Teatro. Danza. Juegos.Deportes
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional
Appears in Collections:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte



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