Relación del calzado minimalista con lesiones en corredores

Abstract

Correr es un deporte que por su facilidad de práctica, su bajo coste y la posibilidad de realizarlo en casi cualquier lugar, ha hecho que cada vez más personas practiquen. Hay una incidencia de lesiones de entre un 19,4% y un 79,3%. Debido a este índice de lesiones está aumentando la tendencia de usar calzado minimalista a la hora de correr. -Hipótesis: Los corredores que utilizan calzado minimalista, presentan un número menor de lesiones en comparación al uso de otro tipo de calzado. -Objetivos: Comprobar si se producen más o menos lesiones en corredores que usan calzado minimalista. Y ver cuales son las más comunes. -Material y métodos: Se ha realizado una búsqueda en pubmed. Los límites son, artículos de los últimos 10 años, en español e inglés, mayores de 19 años y 4 tipos de estudio - Resultados: 5 artículos que comparan a corredores utilizando calzado deportivo convencional y calzado minimalista. -Discusión: En una encuesta realizada a 785 corredores, se obtuvo el resultado de que el 75% estaba interesado en calzado minimalista. La mayoría de ellos por prevenir lesiones. Los estudios dicen que se produce un mayor número de lesiones en corredores que utilizan calzado minimalista. Si bien en la mayoría de estudios no se ha realizado la fase de adaptación, por lo que podría ser uno de los motivos. - Conclusiones: el uso de calzado minimalista provoca más lesiones que el calzado convencional. Siendo las lesiones más comunes fracturas de estrés, edema óseo, fatiga muscular y tendinopatias aquileas