Programa de entrenamiento interválico de alta intensidad en tenistas jóvenes de competición: Propuesta de intervención

Abstract

El trabajo ha consistido en realizar una propuesta de intervención de 10 sesiones de entrenamientos hiit donde se ha llevado a cabo el modelo RST (repeated sprint training), con el fin de comprobar si los tenistas obtienen una mejora en el rendimiento, comprobando esto así con test de evaluación específicos.