El Pranayama y la fisiología cardiorespiratoria: posibles efectos terapéuticos. Revisión bibliográfica.

Abstract

Introducción: La técnica Pranayama es una rama del Yoga que es extremadamente beneficiosa para la salud tanto física como mental de los individuos. El acto de regular voluntariamente la respiración no solo nos lleva a estados de calma, además, causa cambios a nivel fisiológico en nuestro organismo, los cuales son beneficiosos para la salud. Asimismo, en ciertas patologías como el asma u otras enfermedades respiratorias, el Pranayama puede mejorar significativamente la calidad de vida del individuo afectado. Esta técnica se encuentra actualmente poco utilizada en el ámbito de la Fisioterapia y debería contemplarse la opción de implementarla como parte de tratamiento y prevención. Objetivos: Revisar las modificaciones fisiológicas que causa el Pranayama en el organismo y cómo éstas contribuyen a la hora de conseguir un estado de salud óptimo. Material y métodos: Búsqueda bibliográfica de estudios publicados a partir de 2002 que abordasen los efectos fisiológicos del Pranayama sobre el organismo en las bases de datos Pubmed, SemanticScholar, y Bibliomed. Resultados: Se incluyeron ocho estudios en total. Seis analizan en el efecto del Pranayama sobre las variables fisiológicas de presión sanguínea y el pulso cardiaco y dos el efecto de la aplicación terapéutica en asmáticos y la repercusión de la misma sobre la fuerza de músculos involucrados en el proceso respiratorio. Conclusiones: Se encontró evidencia sobre las modificaciones fisiológicas del Pranayama en la presión arterial (PA) tanto sistólica como diastólica, la frecuencia cardiaca (FC), la mejora de la calidad de vida de asmáticos y el incremento de fuerza de los músculos implicados en el proceso respiratorio. No se encontró evidencia sobre la técnica aplicada al campo de la Fisioterapia. Sin embargo, debido a la escasez de artículos científicos y a su baja calidad metodológica, se necesita una mayor cantidad y calidad de investigación.

Introduction: Pranayama, a branch of yoga practice, is extremely beneficial for both an individual’s mental and physical health. Voluntarily regulating the breath not only makes us enter a calm state, it also causes physiological changes within our organism which are beneficial to our health. Likewise, in certain pathologies such as asthma or other respiratory diseases, Pranayama can significantly improve the quality of life of the affected individual. This technique is currently not commonly used in Physiotherapy and the option of implementing it as part of treatment or prevention should be considered. Objectives: Review the physiological changes that Pranayama causes in the body and how they contribute to achieving optimal health. Material and methods: Bibliographic search of studies published from 2002 onwards which include the physiological effects of Pranayama on the organism in Pubmed, SemanticScholar and Bibliomed databases. Results: Eight studies in total were included. Six analyze the effect of Pranayama on the physiological variables of systolic and diastolic blood pressure (BP) and heart rate (HR), and two analyze the effect of a therapeutic application in asthmatics and its repercussion on the strength of muscles involved in the respiratory process. Conclusions: Evidence was found of the physiological changes as a result of Pranayama in both systolic and diastolic blood pressure, heart rate, improvement in the quality of life of asthmatics and the increase in strength of the muscles involved in the respiratory process. No evidence was found of the Pranayama technique applied to the field of Physiotherapy. However, due to the scarcity of scientific articles and their low methodological quality, a greater quantity and quality of research is needed.