Efectos del entrenamiento de fuerza en nadadores de distancias cortas

Abstract

El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un imprescindible dentro de la planificación de los nadadores, sobre todo de los de corta distancia. En la actualidad existen evidencias de las mejoras que produce el entrenamiento de fuerza en el rendimiento, pero sin embargo no existe demasiada evidencia sobre la combinación del entrenamiento de fuerza en seco y el entrenamiento en agua, por lo tanto, el objetivo de esta revisión es analizar la bibliografía de los últimos 5 años sobre los efectos que tiene este tipo de entrenamiento sobre el rendimiento.