Abstract:
El objetivo de este trabajo es conocer los beneficios psicobiológicos del ejercicio físico. En nuestra sociedad sedentaria lo más importante es la adherencia al ejercicio y para conseguirla es imprescindible provocar experiencias positivas. Para ello es primordial conocer los mecanismos que se encargan de generar experiencias satisfactorias en nuestro organismo. ¿Cómo podemos generar dichas experiencias? ¿Cómo podemos aplicarlas al ejercicio?
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