El uso de la acelerometría integrada en smartphones para el control de la intensidad en los ejercicios de estabilidad del tronco en centros deportivos

Abstract

El dolor lumbar tiene una prevalencia y una importancia muy grande en nuestra sociedad, por su elevado coste socio-económico, así como por los trastornos psicológicos y disminución de la calidad de vida que genera en los pacientes a largo plazo. Las deficiencias en la estabilidad del tronco ha sido indicado como uno de los factores de riesgo importantes, entre los numerosos factores que se le asocian a esta patología. Los ejercicios de estabilidad del tronco son muy populares en los programas de entrenamiento tanto de los deportistas amateurs y profesionales ya que han sido relacionados con la mejora de la estabilidad del tronco y por consiguiente con la prevención del dolor lumbar. Sin embargo, los resultados de los programas de entrenamiento que incluyen este tipo de ejercicios no han sido siempre los esperados. La ausencia del control de la carga de los ejercicios, especialmente la intensidad, puede haber sido uno de los factores que ha incidido en esta circunstancia. Tradicionalmente, la progresión y control de la intensidad en los ejercicios de estabilización se ha realizado de forma subjetiva por los profesionales que prescriben este tipo de entrenamientos. Últimamente, la acelerometría integrada en smartphones se ha mostrado con una herramienta eficaz, fiable, fácil de usar y portable para controlar la intensidad de estos ejercicios. Además, podría ayudar en la evaluación inicial de los deportistas y su distribución en diferentes grupos de niveles, lo que podría ser de gran ayuda para los centros deportivos que ofrecen clases dirigidas grupales, lo que dificulta la individualización del entrenamiento para cada uno de los deportistas. El objetivo de este trabajo fue comprobar la utilidad de la acelerometría integrada en los smartphones para elaborar grupos de entrenamiento lo más homogéneos posibles y para individualizar la carga de entrenamiento de una forma más objetiva y óptima en las clases dirigidas grupales.