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https://hdl.handle.net/11000/25992
Uso de los “Workout of the day ” "Joost" y "Loredo" como instrumentos de campo para la evaluación del rendimiento en practicantes de Crossfit®
Título : Uso de los “Workout of the day ” "Joost" y "Loredo" como instrumentos de campo para la evaluación del rendimiento en practicantes de Crossfit® |
Autor : Merín Torró, Otón |
Tutor: Aracil Marco, Adolfo |
Departamento: Departamentos de la UMH::Ciencias del Deporte |
Fecha de publicación: 2021-06-25 |
URI : http://hdl.handle.net/11000/25992 |
Resumen :
En modalidades similares al Crossfit® no es habitual el controlar las variables de entrenamiento como la intensidad, carga interna y externa, la frecuencia, la periodización, etc. Todo esto podría deberse a la ausencia de pruebas de campo estandarizadas. Por ello, este TFM propone usar “Workout of the day” (WODs) típicos del Crossfit® como pruebas de campo para el control del entrenamiento en estas disciplinas.
Se propone realizar un estudio de diseño cuasi-experimental, sin grupo control, en el que participarán 12 clientes (6 hombre y 6 mujeres, 36.4 ± 10.6 años) del “Centre de Entrenament i Dansa: Palagym” (Cocentaina), que tengan experiencia previa en modalidades similares al Crossfit® y no realicen otra actividad distinta a las que se programe durante la intervención. En la primera sesión se realizará una entrevista semiestructurada donde se les preguntará por variables que pudieran afectar a las mediciones propuestas. La intervención durará 6 semanas, dedicando la primera y la última a realizar el pretest y el postest con los WODs “Joost” y “Loredo”. El WOD Joost, consiste en una batería de ejercicios tipo “every minute on the minute”, y el WOD Loredo en una batería tipo “as many repetitions as possible”, a realizar durante 20 minutos. Tanto en el pretest como en el postest los sujetos realizarán ambos WODs, cada uno de los cuales se repetirá en dos ocasiones y en días diferentes, separados por un tiempo de 48 horas al menos. Se harán dos grupos y se aleatorizará el orden de realización de ambos WODs.
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Palabras clave/Materias: Entrenamiento interválico de alta intensidad Crossfit ® Rendimiento Test de campo |
Área de conocimiento : CDU: Deportes |
Tipo de documento : info:eu-repo/semantics/masterThesis |
Derechos de acceso: info:eu-repo/semantics/openAccess Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional |
Aparece en las colecciones: TFM - M.U en Rendimiento Deportivo y Salud
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La licencia se describe como: Atribución-NonComercial-NoDerivada 4.0 Internacional.