Influencia del orden de ejecución de las cargas en la valoración del perfil fuerza-velocidad del miembro superior

Abstract

El presente trabajo de fin de grado trata de estudiar la influencia de los órdenes de carga en la valoración del perfil f-v, en concreto en el ejercicio del press banca. La literatura en sus inicios comenzó a realizar este tipo de evaluación con los órdenes incrementales debido a las recomendaciones de los primeros autores. Nuevas investigaciones han utilizado otros protocolos donde balancean el orden de cargas durante el testeo. A nivel metodológico surge una duda debido a que se desconoce cómo puede influir estas formas de testeo en la valoración del perfil. Protocolos incrementales o decrementales podrían incrementar los valores de las últimas series debido a un efecto de potenciación post-activación (PAP) o calentamiento. Por ello, surge nuestra intervención. Once participantes asistieron a cuatro sesiones donde la primera sirvió para estimar su 1rm, y las últimas para la valoración del perfil f-v con tres órdenes de carga (incremental, decremental y aleatorizado). Nuestra hipótesis fueron que el método aleatorizado conseguiría unos valores normalizados debido a no potenciar los valores de las últimas series debido al efecto de la PAP