Autonomía en un programa de Pilates con mujeres

Abstract

El objetivo de este estudio fue comprobar si aplicando soporte de autonomía mejoraban los efectos cognitivos afectivo-sociales y comportamentales en un grupo femenino de Pilates. Los participantes del estudio fueron 25 mujeres (Medad= ± ) , de las cuales 13 pertenecían al grupo control y 12 al grupo experimental. Se les midió antes y después de la intervención la satisfacción de los mediadores psicológicos, la orientación motivacional, la regulación de la conducta y el bienestar, así como la flexibilidad en la región isquiosural y la resistencia abdominal.