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https://hdl.handle.net/11000/1973
Entrenamiento en suspensión
Título :
Entrenamiento en suspensión |
Autor :
Antón Copé, Omar |
Tutor:
Sabido Solana, Rafael |
Fecha de publicación:
2015-06-26 |
URI :
http://hdl.handle.net/11000/1973 |
Resumen :
Revisión bibliográfica sobre el entrenamiento en suspensión, principalmente realizado con TRX o correas de suspensión, donde se analizan los aspectos neuromusculares, donde compararemos la activación muscular con otros ejercicios tradicionales; fisiológicos, como el Vo2 max.; hormonales (cambios en el cortisol, testosterona, GH); y mecánicos (mejoras en fuerza máxima, potencia, capacidad de salto). Hablaremos además de las variables que se pueden manipular para aumentar la intensidad del ejercicio, y realizaremos una propuesta de intervención ejemplificando 3 meses de entrenamiento con TRX
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Palabras clave/Materias:
Suspensión
Activación
Core |
Área de conocimiento :
CDU: Bellas artes: Deportes |
Tipo documento :
application/pdf |
Derechos de acceso:
info:eu-repo/semantics/openAccess |
Aparece en las colecciones:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte
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La licencia se describe como: Atribución-NonComercial-NoDerivada 4.0 Internacional.
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