Diseño de un programa de ejercicios terapéutico dirigido a mejorar la funcionalidad y la independencia en personas mayores institucionalizadas así como reducir su riesgo de caídas

Abstract

Introducción Se ha podido comprobar que uno de los problemas más relevantes en las personas mayores es el riesgo de caídas. Las principales causas de este problema son la fatiga, la fragilidad y la sarcopenia. Se ha demostrado que el tratamiento más adecuado para su prevención son los ejercicios multi-componentes. Objetivo: diseñar y evaluar un programa de ejercicio terapéutico para mejorar la funcionalidad e independencia en personas mayores, reducir el riesgo de caídas e intentar fomentar un estilo de vida saludable. Materiales y métodos Se trata de un trabajo experimental longitudinal restrospectivo. Se realizo de primeras una búsqueda bibliográfica en la base de datos Pubmed. La muestra del estudio fue de 20 participantes con una edad comprendida entre los 65 y 80 años. Los participantes fueron divididos en un grupo control (que siguió realizando su programa de ejercicios) y un grupo experimental . Se les realizo una serie de prueba de valoración para determinar y mejorar la funcionalidad, fuerza, resistencia y equilibrio, cuyos test son específicos para personas mayores.