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Foam-Roller como implemento para la mejora de la recuperación post-ejercicio


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Title:
Foam-Roller como implemento para la mejora de la recuperación post-ejercicio
Authors:
Correoso Castellanos, Álvaro
Tutor:
Ayala Rodríguez, Francisco
Issue Date:
2017-06-22
Abstract:
"OBJETIVO: EL OBJETIVO DE ESTE TRABAJO FINAL DE GRADO (TFG) FUE ANALIZAR Y COMPARAR EL EFECTO DE LA TÉCNICA SELF - MYOFASCIAL RELEASE (SMR) Y UN PROTOCOLO DE ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS (PEE) COMO MEDIDA DE RECUPERACIÓN POST - EJERCICIO SOBRE EL ROM, LA FUERZA ¿ VELOCIDAD (PERFIL F/V), LA FUERZA ISOMÉTRICA DE LA FLEXO ¿ EXTENSIÓN DE RODILLA, EL EQUILIBRIO DINÁMICO UNILATERAL (Y-BALANCE), Y LA PERCEPCIÓN DE DOLOR (VAS). MÉTODO: DOS PARTICIPANTES ASISTIERON AL LABORATORIO EN UN TOTAL DE 7 OCASIONES CON UNA DURACIÓN APROXIMADA DE 60-90 MINUTOS PARA CADA UNA DE ELLAS. LOS SUJETOS PARTICIPARON EN 2 SESIONES DIFERENTES: 1) CALENTAMIENTO, EOMS, PROTOCOLO DE RECUPERACIÓN (PFR, PEE, PRP), Y FINALMENTE TESTEO DE LAS VARIABLES O 2) CALENTAMIENTO Y TESTEO DE LAS VARIABLES. RESULTADOS: NO SE ENCONTRARON DIFERENCIAS CLÍNICAMENTE RELEVANTES ENTRE LAS MEDIDAS POST-48H Y POST-INTERVENCIÓN CUANDO SE UTILIZÓ EL PFR. CONCLUSIONES: EL USO DE FOAM ROLLER COMO MEDIDA DE RECUPERACIÓN NO PARECE MEJORAR LA RECUPERACIÓN POST-EJERCICIO CON RESPECTO A MEDIDAS DE RECUPERACIÓN CLÁSICAS COMO EL ESTIRAMIENTO ESTÁTICO O LA RECUPERACIÓN PASIVA."
Keywords/Subjects:
Liberación
Miofascial
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Appears in Collections:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte



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