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Entrenamiento funcional vinculado a las superficies inestables y su aplicación al rendimiento


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Title:
Entrenamiento funcional vinculado a las superficies inestables y su aplicación al rendimiento
Authors:
Campello Andreu, Miguel
Tutor:
Sabido Solana, Rafael
Issue Date:
2017-06-21
Abstract:
"ENTRENAMIENTO FUNCIONAL VINCULADO A LAS SUPERFICIES INESTABLES Y SU APLICACIÓN AL RENDIMIENTO. EL ENTRENAMIENTO EN SUPERFICIE INESTABLE SE BASA PRINCIPALMENTE EN EL ENTRENAMIENTO DEL EQUILIBRIO, SUELE EMPLEAR DIFERENTES HERRAMIENTAS PARA REALIZAR PROGRESIONES, SE EMPLEAN DE MANERA TRADICIONAL: SWISS BALL, BOSU, DYNA DISC, WOBBLE BOARDS, ETC., TAMBIÉN ELEMENTOS MÁS ACTUALES EL TRX O FOAM ROLLER. ESTE ESTUDIO REALIZA UNA REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA ENFOCADA EN EL ANÁLISIS DE INTERVENCIONES DE UNA DURACIÓN MÍNIMA 2 SEMANAS, REALIZADAS EN SUPERFICIES INESTABLES COMPARADAS CON OTRAS DE CARÁCTER ESTABLE O TRADICIONAL. LA REVISIÓN SE CENTRA EN ANALIZAR PARÁMETROS DE RENDIMIENTO EN SALTO, SPRINT Y FUERZA ADEMÁS DE COMPARAR LOS EFECTOS QUE SE PRODUCEN SEGÚN LA DURACIÓN Y LA INTENSIDAD DE LA INTERVENCIÓN. COMPARANDO AMBOS TIPOS DE ENTRENAMIENTOS NO SE OBSERVAN DIFERENCIAS EN LA MEJORA DE SALTABILIDAD. EN CUANTO A VELOCIDAD, SE OBSERVAN MAYORES MEJORAS MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO ESTABLE, PERO NO SE OBSERVAN DIFERENCIAS EN PRUEBAS CON COMPONENTE DE AGILIDAD. ANALIZANDO EL PARÁMETRO DE FUERZA, NO OBSERVAMOS DIFERENCIAS EN CUANTO A FUERZA DINÁMICA MÁXIMA, PERO SI OBSERVAMOS UN DESCENSO EN CUANTO A RFD Y EMG EN MUSCULATURA DEL MIEMBRO INFERIOR."
Keywords/Subjects:
Entrenamiento
Superficies inestables
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Appears in Collections:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte



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