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Entrenamiento de fuerza en judo


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Título :
Entrenamiento de fuerza en judo
Autor :
Mira Antón, Pablo
Tutor:
Montero, Carlos  
Fecha de publicación:
2016-12-13
URI :
http://hdl.handle.net/11000/3403
Resumen :
LA FUERZA ES UNA CUALIDAD FÍSICA DETERMINANTE EN JUDO. EL OBJETIVO DE ESTA REVISIÓN ES ENCONTRAR EVIDENCIAS QUE PERMITAN CONOCER MODELOS DE PERIODIZACIÓN, MÉTODOS Y MEDIOS EFICACES PARA DESARROLLAR LAS MANIFESTACIONES DE LA FUERZA MÁS IMPORTANTES QUE APARECEN EN ESTE DEPORTE. TRAS ANALIZAR LOS RESULTADOS DE 7 ESTUDIOS REALIZADOS CON JUDOCAS SE CONCLUYE LO SIGUIENTE. SIGUIENDO UN ENTRENAMIENTO CON SOBRECARGAS, MANTENIENDO EL PROPIO DE JUDO, SE PUEDEN OBTENER MEJORAS EN HIPERTROFIA, FUERZA DINÁMICA E ISOMÉTRICA MÁXIMA, FUERZA RESISTENCIA GENERAL Y ESPECÍFICA. POR OTRO LADO, A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO COMPLEJO ES POSIBLE MEJORAR LA FUERZA ABSOLUTA VINCULADA AL DEPORTE Y LA TÉCNICA EN JUDO. POR ÚLTIMO, CON ELECTRO ESTIMULACIÓN ES FACTIBLE QUE SE CONSIGAN GANANCIAS EN FUERZA DINÁMICA E ISOMÉTRICA MÁXIMA SIN DESARROLLAR HIPERTROFIA.
Palabras clave/Materias:
Entrenamiento
Fuerza
Judo
Área de conocimiento :
CDU: Bellas artes: Deportes
Tipo documento :
application/pdf
Derechos de acceso:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Aparece en las colecciones:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte



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