Beneficios de la actividad acuática en la tercera edad

Abstract

Este trabajo de fin de grado trata sobre como la práctica del ejercicio en el medio acuático proporciona múltiples beneficios a las personas mayores, ya que a medida que envejecemos experimentamos una serie de cambios como es la reducción de la producción de fuerza y estabilidad y tenemos mayor numero de caídas y miedo a sufrirlas por las consecuencias que llegan a tener, ya que pueden llegar a ser muy graves. La realización del ejercicio en el medio acuático produce que aumentemos dichos niveles de fuerza y estabilidad, además de la reducción del número de caídas y el miedo a tenerlas de una manera más llevadera que si realizásemos dicho ejercicio en el medio terrestre.