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Planificación lineal y no lineal en el entrenamiento de fuerza


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Title:
Planificación lineal y no lineal en el entrenamiento de fuerza
Authors:
Santana Pérez, Pablo Isidoro
Tutor:
Sabido Solana, Rafael
Issue Date:
2016-06-22
Abstract:
El presente Trabajo de fin de grado trata de comparar los diferentes efectos de dos tipos de periodizaciones del entrenamiento de la fuerza: la periodización lineal que es aquella que aumenta su intensidad y reduce su volumen con el paso del tiempo y la periodización no lineal u ondulante que realiza cambios bruscos de intensidad de una sesión a otra o de una semana a otra, en función de que tipo sea. Ambos modelos evalúan los efectos en diferentes variables como la fuerza máxima, la hipertrofia, la potencia, la velocidad y test específicos, para saber si una es más efectiva que la otra y saber cuando aplicar un tipo u otro.
Keywords/Subjects:
Periodización
Entrenamiento
Fuerza
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Appears in Collections:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte



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