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Efectos de un programa de 5 semanas de entrenamiento neuromuscular en jóvenes jugadores de tenis


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Title:
Efectos de un programa de 5 semanas de entrenamiento neuromuscular en jóvenes jugadores de tenis
Authors:
Ruiz Cañete, Antonio Francisco
Tutor:
Fernández Fernández, Jaime
Issue Date:
2016-06-29
Abstract:
El presente estudio tiene por objetivo analizar los efectos de 5 semanas de entrenamiento (2 sesiones a la semana) neuromuscular (pliometría y velocidad/agilidad) en jóvenes jugadores de tenis combinados con el entrenamiento habitual en la pista de tenis. 34 jugadores de tenis jóvenes (12.9 ± 1.5 años; peso 51 ± 0.26 kg; altura 157 ± 8.68 cm) fueron distribuidos en un grupo control (GC), un grupo experimental que realizaba entrenamiento de pliometría (GE1) y otro grupo experimental que realizaba entrenamiento de velocidad y agilidad (GE2) de hasta 30 minutos durante la fase de calentamiento de las sesiones de entrenamiento. El GC siguió con sus entrenamientos de tenis habituales alargando el calentamiento. Los pre y post test realizados fueron: sprint de 20 m, test de agilidad ¿505¿ modificado, y salto en contramovimiento (CMJ) unipodal y bipodal
Keywords/Subjects:
Pliometría
Velocidad
Agilidad
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Appears in Collections:
TFM - M.U en Rendimiento Deportivo y Salud



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