Tipos de entrenamiento para la mejora de déficits que presentan personas con inestabilidad crónica de tobillo

Abstract

Pregunta de revisión: ¿Qué tipos de entrenamiento pueden mejorar los déficits de equilibrio, fuerza y rendimiento funcional en personas con Inestabilidad Crónica de Tobillo (CAI)? Introducción: Las lesiones más comunes experimentadas por jóvenes y adultos son los esguinces de tobillo. Actualmente, se realizan intervenciones donde se combinan varias técnicas de rehabilitación dirigidas al equilibrio, como los entrenamientos en plataformas inestables o saltos y estabilizaciones, fuerza en gomas elásticas y propiocepción del tobillo. Estas intervenciones demuestran mejoras en la estabilidad articular además de reducir el riesgo de lesión. Objetivo: Revisar y comparar tipos de entrenamiento que mejoren déficits de equilibrio, fuerza y rendimiento funcional en personas con CAI y proponer una intervención en forma de entrenamiento para fortalecer esta articulación y reducir lo máximo posible el riesgo de lesión en atletas recreativos con CAI. Metodología: La revisión se realizó con las recomendaciones del PRISMA. Se realizó una búsqueda en las bases de datos Pubmed y Sport Discus. Se incluyeron ensayos clínicos o ensayos clínicos aleatorios publicados en los últimos cinco años donde los participantes debían de tener CAI. Se excluyeron todos los artículos donde los participantes fueron expuestos a operaciones o un tratamiento en las extremidades inferiores. Finalmente se obtuvieron 10 artículos. Resultados: Se analizaron los entrenamientos con la placa del sistema biomecánico de plataformas de tobillo (BAPS); ejercicios de saltos y estabilización; ejercicios de equilibrio a una extremidad; protocolos de fuerza con bandas elásticas, elevaciones de talones y técnica de la facilitación neuromuscular propioceptiva; y entrenamientos de los deportes Crossfit y Tai Chi. En todos los entrenamientos, ya sea solos o combinados mejoraban alguna de las variables de los déficits que produce la inestabilidad de tobillo, por lo que no se puede afirmar qué entrenamiento es más eficaz