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Efectos de 5 semanas de entrenamiento pliométrico en jugadores de fútbol jóvenes durante la temporada


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Title:
Efectos de 5 semanas de entrenamiento pliométrico en jugadores de fútbol jóvenes durante la temporada
Authors:
Cornejo Arribas, Antonio José
Tutor:
Fernández Fernández, Jaime
Issue Date:
2015-07-10
Abstract:
El objetivo de este trabajo fue determinar si un programa de entrenamiento pliométrico produce mejoras significativas en las cualidades de salto y sprint en un grupo de futbolistas jóvenes durante la temporada. 14 jugadores de fútbol pertenecientes a los equipos juveniles ¿A¿ y ¿B¿ del Elche C.F. (grupo control (GC) (n=7; edad 18.58 ± 0.83; talla 1.79 ± 0.6; peso 71.96 ± 4.43) y grupo entrenamiento (GE) (n=7; edad 17.21 ± 0.62; talla 1.74 ± 0.5; peso 71.33 ± 6.31), tomaron parte en el trabajo. El GE realizó 9 sesiones de entrenamiento pliométrico distribuidas en las 5 semanas, Se realizaron los siguientes tests antes y después de las 5 semanas de entrenamiento (salto con contramovimiento bipodal (CMJB); salto con contramovimiento unipodal con pierna derecha e izquierda (CMJ-D; CMJ-I); saltos repetidos (drop jump) desde 20cm (DJ20); agilidad (test 505 con cambio de di rección con el pie derecho e izquierdo (505D; 505I)); sprint de 5m (S5) y de 10m (S10)). Los resultados mostraron una mejora significativa en E en S10 (p<0.05), mientras que se produjo un descenso significativo en el 505I (p<0.05), tanto para el GE como el GE. No se encontraron cambios entre el pre y el post-test en ninguna otra variable analizada, tanto en el GE como en el GC. Además, no se encontraron diferencias entre ambos grupos.
Keywords/Subjects:
fútbol
pliometría
entrenamiento
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Appears in Collections:
TFM - M.U en Rendimiento Deportivo y Salud



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