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Efectos de un programa de estiramientos FNP en el salto vertical y el rango de movimiento en futbolistas profesionales


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Title:
Efectos de un programa de estiramientos FNP en el salto vertical y el rango de movimiento en futbolistas profesionales
Authors:
Belmonte Férez, Juan Daniel
Tutor:
López Elvira, José Luis
Issue Date:
2015-07-10
Abstract:
El objetivo de este trabajo fue el de comprobar los efectos de un programa de estiramiento con la técnica facilitación neuromuscular propioceptiva respecto al salto vertical (SV) y el rango de movimiento (ROM). Para ello se tomó de muestra 17 jugadores de fútbol sala que participaban en la máxima categoría a nivel nacional. Los participantes fueron asignados a un grupo control (GC) y un grupo experimental (GE). Antes y después de la intervención se midió el SV y el ROM de flexores y extensores de rodilla y flexores plantares. Para la medición del SV se utilizó una manta de contacto y para la medición del ROM se utilizó un inclinómetro. Ambos grupos continuaron con su ritmo habitual de entrenamiento, pero el GE realizó además un programa de estiramientos FNP 5 días a la semana durante 4 semanas. Como resultado de la intervención se espera encontrar un aumento en el rango de movimiento de los futbolistas, sumado a una mayor capacidad de aprovechamiento de la energía elástica y por tanto, mayor capacidad de salto en un CMJ.
Keywords/Subjects:
fútbol sala
rigidez
tendón
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Appears in Collections:
TFM - M.U en Rendimiento Deportivo y Salud



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