Eficacia del programa FIFA 11 y 11+ en la prevención de lesiones en jugadores de fútbol

Abstract

Introducción: Los programa de prevención de lesiones FIFA 11 y su actualización 11+ han sido desarrollados por un grupo internacional de expertos “Fédération Internationale de Football Association” (FIFA). Es un paquete de calentamiento completo entre 15 -20 min, para aplicarlo en entrenamientos y partidos de fútbol y está diseñado para jugadores aficionados o recreativos. Objetivo: Constatar el efecto del programa FIFA11 y 11+ en la prevención de lesiones en el futbolista. Material y método: Se realiza una búsqueda sistemática en las bases de datos electrónicas PUBMED-MEDLINE, COCHRANE, PEDro, ENFISPO, y Scopus para evaluar la efectividad del FIFA 11 y 11+ en la prevención de lesiones del futbolista en los últimos 11 años (2008-2019). Resultados: Se han encontrado 7 ensayos clínicos aleatorizados. 5 ensayos pusieron en práctica el programa FIFA 11+ y dos llevaron a cabo el programa FIFA 11. Como resultado se evidencia la disminución de la incidencia de lesiones en jugadores de fútbol. A mayor aceptación por parte de los jugadores y número de sesiones del programa FIFA 11+, los efectos en la prevención de lesiones son mayores. Conclusiones: La evidencia actual sugiere que los programa FIFA 11 y 11+ disminuye la incidencia de lesiones a nivel general en jugadores de fútbol en ambos sexos.