Efectos en la ansiedad y el dolor de espalda tras un programa de ejercicio físico modulando la intensidad según la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca

Abstract

El objetivo del presente estudio fue analizar los efectos de un programa de ejercicio físico en un centro de entrenamiento personal, en la ansiedad y LBP modulando la intensidad mediante la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV). Los participantes se dividieron en dos grupos (GC y GHRV), ambos se medían la HRV y el GHRV regulaba la intensidad de la sesión según los datos aportados en la HRV. Los resultados se obtuvieron mediante el cuestionario STAI, cuestionario Oswestry y los datos de la rMSSD obtenidos a través de la aplicación HRV4Training. El programa de ejercicio físico produjo resultados significativos entre grupos en la variable LBP, en cambio, en la variable ansiedad no se aprecian cambios significativos. Además, no se obtiene una correlación significativa entre las variables analizadas y la HRV en los diferentes momentos de la intervención. Por ello, los resultados únicamente aportan beneficios en LBP debido a las patologías que poseía la muestra del GHRV y en las demás variables se justifica posiblemente a un error en la metodología y muestra utilizada en el programa.