Efeito do hidrotreinamento na força muscular e capacidades funcionais em idosas ativas

Abstract

Contexto: O envelhecimento é um processo natural nas alterações fisiológicas e determinam mudanças na estrutura do corpo humano, modificando suas funções, e essas modificações são caracterizadas por fatores genéticos, estilo de vida sedentária e ambientais.

Objetivos: Avaliar o efeito de uma intervenção de Hidro treinamento nas capacidades funcionais de idosas já treinadas no meio aquático.

Método: Foram recrutadas 60 idosas, todas já experientes no meio aquático para que não houvesse interferência na hora de dividir os grupos em Hidro treinamento (n = 30) com intervenção, e grupo controle (n = 30) com hidroginástica convencional, e na divisão dos grupos, foi de maneira aleatória, já que todas eram experientes em atividades aquáticas. As intervenções aconteceram durante 12 semanas, com 3 vezes por semanas. Os dados antropométricos e capacidades funcionais, foram realizados pré e pós intervenção Resultados: Houve diferença na força de preensão palmar hidro treinamento e o grupo controle com para mão dominante, e pós intervenção do hidro treinamento, e para o grupo controle para mão não-dominante. Para os testes funcionais, não houve diferença significativa nas variáveis de sentar e levantar, e levantar e caminhar.

Conclusões: O presente estudo demostrou que a nossa hipótese de melhorar a força dos membros superiores e inferiores se confirmou, que uma intervenção de Hidro treinamento com exercícios específicos e bem orientados.