Efectos de los cortes de peso en deportes de combate: Una revisión umbrella

Abstract

Introducción: El corte de peso (“weight cutting” o “rapid weight loss” o “RLW”) es un método de pérdida de peso rápido muy utilizado en los deportes de combate con el objetivo de competir en divisiones inferiores y obtener ventaja competitiva. Su práctica recurrente presenta riesgos para la salud y por ello el objetivo de esta revisión umbrella es analizar de forma crítica la evidencia científica disponible sobre sus efectos fisiológicos, psicológicos y de rendimiento en deportistas de combate. Método: Se realizó una búsqueda en 5 bases de datos (Pubmed, Scopus, Web of Science, EBSCO y Epistemonikos) con la guía PRISMA 2020 y Fusar-Poli y Radua (2018). Se introdujeron 10 revisiones en el trabajo (RS=7; RS+M=2; M=1) con un total de 6.044 participantes. La calidad metodológica de las revisiones se evaluó con AMSTAR 2 y el solapamiento fue mínimo (CCA=3.37%). Resultados: Los hallazgos indican que realizar cortes de peso provocan deshidratación, alteración hormonal, perdida de rendimiento físico (fuerza, potencia, resistencia cardiovascular), ansiedad, irritabilidad, depresión, etc. El porcentaje de peso perdido, la duración y el tiempo de recuperación determinan la gravedad de los efectos. Discusión: La evidencia científica señala que RLW menores a un 5% no producen efectos negativos significativos, mientras que pérdidas superiores (10%) comprometen la salud y el rendimiento deportivo. La literatura científica está limitada por la heterogeneidad de los protocolos de los estudios originales de las revisiones, por lo que se requiere un abordaje multidisciplinar que promocione la salud y reduzca la práctica de cortes de peso.

Introduction: Weight cutting (‘Corte de Peso’ or ‘Pérdida rápida de peso’ or ‘RLW’) is a rapid weight loss method widely used in combat sports with the aim of competing in lower divisions and gaining competitive advantage. Its recurrent practice presents health risks and therefore the aim of this umbrella review is to critically analyse the available scientific evidence on its physiological, psychological and performance effects in combat athletes. Methods: A search was conducted in 5 databases (Pubmed, Scopus, Web of Science, EBSCO and Epistemonikos) using the PRISMA 2020 and Fusar-Poli and Radua (2018) guidelines. Ten reviews were entered into the paper (SR=7; SR+M=2; M=1) with a total of 6,044 participants. The methodological quality of the reviews was assessed with AMSTAR 2 and overlap was minimal (CCA=3.37%). Results: Findings indicate that weight cutting leads to dehydration, hormonal disruption, loss of physical performance (strength, power, cardiovascular endurance), anxiety, irritability, depression, etc. The percentage of weight lost, the duration and the recovery time determine the severity of the effects. Discussion: Scientific evidence indicates that RLW of less than 5% does not produce significant negative effects, while losses of more than 10% compromise health and sports performance. The scientific literature is limited by the heterogeneity of the protocols of the original review studies, so a multidisciplinary approach is required to promote health and reduce the practice of weight cutting.