Cambios en el eje corporal de la mujer durante el embarazo y sus consecuencias

Abstract

Este trabajo de fin de grado aborda los cambios que se producen en el eje corporal de la mujer durante el embarazo, centrándose especialmente en el dolor lumbar y la diástasis de los rectos abdominales (dra). A través de una revisión bibliográfica de 32 artículos científicos, se analizan tanto aspectos fisiológicos como la eficacia del ejercicio físico como intervención preventiva y terapéutica. Los resultados muestran que estas alteraciones musculoesqueléticas son frecuentes durante el embarazo y el posparto, y que el ejercicio físico adaptado puede contribuir significativamente a reducir el dolor, mejorar la función del core y favorecer la recuperación. como propuesta práctica, se plantea un programa de intervención posparto estructurado en tres fases, con ejercicios de fortalecimiento, control postural y activación abdominal.