Optimización de la eficacia del lanzamiento a canasta: propuesta de intervención bajo el enfoque Constraint-Led Approach (CLA)

Abstract

Este trabajo se centra en la optimización de la eficacia del lanzamiento a canasta en un equipo de baloncesto benjamín (8 - 10 años) del Club Basket Albufereta Alicante, utilizando una metodología basada en el Constraint-Led Approach (CLA). A través de una intervención práctica de dos meses, se diseñaron y aplicaron ejercicios específicos introduciendo en cada uno de ellos constreñimientos en la tarea o en el entorno. El objetivo principal fue mejorar el porcentaje de aciertos en los tiros a canasta y en consecuencia, fomentar la toma de decisiones y la adaptación a diferentes situaciones que pueden ocurrir en el juego. Los resultados obtenidos demostraron una mejora en la eficacia del lanzamiento, especialmente en situaciones de juego sin oposición. Además, se identificó la necesidad de un enfoque más individualizado durante la intervención y un análisis comparativo con otras metodologías de entrenamiento. Por otro lado, se sugiere incluir aspectos psicológicos, como la autoconfianza, ya que puede ser crucial para el rendimiento abriendo así la puerta a futuras investigaciones en este ámbito.