Evaluación de la calidad del sueño en deportistas de resistencia

Abstract

Los deportes de resistencia como la carrera, el ciclismo y la natación suelen caracterizarse por una larga duración de la actividad. Por lo que la capacidad de realizar actividades depende principalmente del metabolismo oxidativo/aeróbico (Alghannam et al., 2021). Los deportistas de disciplinas resistencia suelen enfrentar altas exigencias físicas y psicológicas debido a la intensidad y duración de sus entrenamientos y, además de que la calidad y cantidad del sueño se ve afectada por la presencia de competiciones (Lastella et al., 2015) . En este contexto, el sueño desempeña un papel determinante para asegurar una recuperación adecuada tras una sesión de ejercicio (Mamiya et al., 2021). El sueño es un componente esencial de la salud y el bienestar en el desarrollo físico, la regulación emocional, el rendimiento cognitivo y la calidad de vida (Watson, 2017). El objetivo principal de este trabajo es evaluar los efectos del sueño sobre la calidad de descanso en deportistas de resistencia de diferentes edades, categorías y niveles.