Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: https://hdl.handle.net/11000/37081

Influencia de la calidad del sueño en el personal laboral

Título :
Influencia de la calidad del sueño en el personal laboral
Autor :
Sancho Aparicio, Víctor
Tutor:
Candela Agulló, Carlos
Editor :
Universidad Miguel Hernández de Elche
Departamento:
Departamentos de la UMH::Psicología de la Salud
Fecha de publicación:
2025-06
URI :
https://hdl.handle.net/11000/37081
Resumen :
A lo largo de este trabajo se analiza la influencia de la calidad del sueño en el personal laboral, abordando cómo los trastornos del sueño, como insomnio y apnea del sueño, afectan el bienestar y el rendimiento laboral. Los trastornos del sueño están vinculados a consecuencias negativas, incluyendo la disminución de la productividad y un mayor riesgo de errores laborales, especialmente en sectores como la salud y los servicios de emergencia. La revisión sistemática identificó que la mala calidad del sueño está relacionada con un aumento de trastornos emocionales, como la ansiedad y la depresión, lo que impacta directamente en la satisfacción laboral. Se destacan intervenciones como la terapia cognitivo-conductual para el insomnio y prácticas como mindfulness, que mejoran la calidad del sueño y, en consecuencia, el rendimiento laboral. Sin embargo, se observó que las intervenciones deben adaptarse a los contextos específicos de cada sector laboral. El estudio subraya la importancia de incorporar programas de salud del sueño dentro de las políticas de bienestar laboral para optimizar la salud y la productividad de los trabajadores.
Palabras clave/Materias:
calidad del sueño
rendimiento laboral
bienestar psicológico
ansiedad
estrés laboral
Área de conocimiento :
CDU: Filosofía y psicología: Psicología
Tipo de documento :
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
Derechos de acceso:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional
Aparece en las colecciones:
TFG - Psicología



Creative Commons La licencia se describe como: Atribución-NonComercial-NoDerivada 4.0 Internacional.

Herramientas de Administrador