Manifestación de la fatiga tras el entrenamiento con flywheel

Abstract

Este trabajo analiza la fatiga neuromuscular inducida por una sesión de entrenamiento con flywheel, evaluando su evolución a través del salto con contramovimiento (cmj) inmediatamente después del ejercicio, y a las 24, 48 y 72 horas posteriores. Participaron 16 personas físicamente activas, y se utilizó un protocolo estandarizado con ejercicios de sentadilla y zancada. Proporcionando datos útiles para planificar la carga de entrenamiento usando flywheel.

This study analyzes neuromuscular fatigue induced by a flywheel training session, assessing its progression through the countermovement jump (cmj) immediately after exercise, and at 24, 48, and 72 hours afterward. Sixteen physically active individuals participated, using a standardized protocol with squat and lunge exercises. This provides useful data for planning training loads using the flywheel.