Programa de intervención para reducir el impacto de la presión estática en el autoconcepto en mujeres universitarias

Abstract

El presente programa de intervención tiene como objetivo principal reducir el impacto de la presión estética en el autoconcepto de mujeres universitarias, abordando la influencia de las redes sociales y los estándares de belleza irreales. Está dirigido a mujeres de entre 18 y 25 años, estudiantes en la Facultad de Ciencias Sociosanitarias de la UMH, con niveles bajos de autoconcepto físico. Dicho programa cuenta con 8 sesiones de una hora de duración y. A lo largo de las sesiones, se identifica la influencia de redes sociales, se promueve el pensamiento crítico hacia los ideales de belleza, se fortalece la autoestima y el autoconcepto físico positivo, así como, se proporcionarán estrategias de afrontamiento saludables para la ansiedad generada por el bajo autoconcepto. El programa emplea actividades teórico-prácticas en las que se utiliza la reestructuración cognitiva, el debate grupal, la meditación guiada y la autoexploración emocional. En aras de poder evaluar su eficacia se propone una serie de instrumentos escalas validadas. Esta intervención, elaborada a partir de la evidencia científica existente, busca empoderar a las participantes para mejorar su autoconcepto, cuestionar la influencia estética de las redes sociales y promover su bienestar emocional.

The main objective of this intervention programme is to reduce the impact of aesthetic pressure on the self-concept of university women, addressing the influence of social networks and unrealistic beauty standards. It is aimed at women between 18 and 25 years old, students at the Faculty of Social and Health Sciences of the UMH, with low levels of physical self-concept. The programme consists of 8 one-hour sessions. Throughout the sessions, the influence of social networks is identified, critical thinking towards beauty ideals is promoted, self-esteem and positive physical self-concept are strengthened, as well as healthy coping strategies for anxiety generated by low self-concept will be provided. The programme employs theoretical and practical activities using cognitive restructuring, group discussion, guided meditation and emotional self-exploration. In order to be able to evaluate its effectiveness, a series of validated scales are proposed. This intervention, based on existing scientific evidence, seeks to empower participants to improve their self-concept, question the aesthetic influence of social networks and promote their emotional well-being.