Abstract:
La ansiedad es considerada una emoción natural y adaptativa que permite al organismo
prepararse ante cualquier situación de peligro, aunque en algunas ocasiones, dicha
ansiedad puede presentarse de manera excesiva y llegar a afectar a la calidad de vida. Es
durante la adolescencia que los niveles de ansiedad aumentan, ya que se trata de una etapa
llena de grandes cambios. Las habilidades resilientes ayudan a enfrentar y superar las
adversidades de la vida, permitiendo adaptarse de manera efectiva a las situaciones difíciles
y salir fortalecido de ellas. Por ello, en la siguiente propuesta de intervención se plantea un
programa específico en adolescentes de 12 a 18 años, cuyo objetivo principal es fortalecer
las habilidades resilientes, para reducir así los síntomas de ansiedad. El programa está
formado por 13 sesiones, siendo impartidas 8 con los adolescentes y 5 con los padres,
puesto que para mejorar la evolución de la ansiedad en los adolescentes, es imprescindible
trabajar junto a las familias, dotándolas de las herramientas y los recursos necesarios.
Anxiety is considered a natural and adaptive emotion that allows the body to prepare for any
dangerous situation, although on some occasions, this anxiety can occur excessively and
affect the quality of life. It is during adolescence that anxiety levels increase, since it is a
stage full of great changes. Resilient skills help you face and overcome life's adversities,
allowing you to adapt effectively to difficult situations and emerge stronger from them.
Therefore, in the following intervention proposal, a specific program is proposed for
adolescents between 12 and 18 years old, whose main objective is to strengthen resilient
skills, thus reducing anxiety symptoms. The program is made up of 13 sessions, 8 of which
are taught with adolescents and 5 with parents, since to improve the evolution of anxiety in
adolescents, it is essential to work together with families, providing them with the necessary
tools and resources.
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