Progresión de ejercicios para la prevención de lesiones del tren inferior en el fútbol: una propuesta en base a criterios mecánicos, observacionales y acelerometría

Abstract

Se ha visto que las lesiones más prevalentes en fútbol son las que se producen en los miembros inferiores y la más grave es la lesión de LCA. Pese a que los programas preventivos en futbol reducen el riesgo de este tipo de lesiones, existe una falta de control en la carga, ya que se basa especialmente en criterios subjetivos que no siempre se describen en los programas. En este trabajo final de grado se ha propuesto una progresión de ejercicios con altas demandas de estabilidad en base a criterios mecánicos, observacionales y acelerometría integrada en smartphone. En cuanto a los resultados, el orden establecido previamente para los ejercicios solo se ha respetado en las variantes de equilibrio en relación a los resultados obtenidos a través del acelerómetro. No obstante, el presente trabajo ha sido un estudio de caso, siendo recomendable incrementar el tamaño muestral en futuros estudios.