Métodos de potenciación post-activación

Abstract

La potenciación post-activación se define como un incremento del rendimiento muscular después de una contracción muscular que podría ser una MVC (contracción máxima voluntaria), una contracción tetánica o series de impulsos nerviosos. Ha sido demostrado que algunos tipos de estímulos pueden incrementar las contracciones musculares, el RFD (Rate Force Development) y los movimientos explosivos. Se ha realizado una revisión bibliográfica sobre las diferentes metodologías de calentamiento para optimizar la potenciación muscular, los mecanismos fisiológicos que la regulan y su aplicación deportiva según los efectos en Fuerza Máxima, Potencia/RFD, Sprint y Saltos CMJ/SJ