Efectos de la inmersión en agua fría después del ejercicio físico en futbolistas. Revisión bibliográfica sistemática

Abstract

Introducción: Las prácticas hidroterápicas vienen realizándose desde la antigüedad griega. A partir del siglo XIX, se divide en dos ambientes el balneario, donde los médicos de baño son generalmente catedráticos de universidad que atienden a pacientes adinerados, y la hidroterapia de gente más pobre, tratada por médicos naturistas. El agua logra sus efectos terapéuticos gracias a aportar al cuerpo una energía mecánica y/o térmica. En los últimos trece años, surge la idea de utilizar la inmersión en agua fría en la recuperación post-deportiva en futbolistas. Objetivos: La finalidad principal de este trabajo es evaluar la efectividad de la inmersión en agua fría del ejercicio físico realizado en el deporte de fútbol. Métodos: Para la realización de la revisión, se efectuó una búsqueda en las bases de datos Pudmed, Scopus, Cochrane, Science Direct y Pedro con las palabras clave “Hydrotherapy”, “Physical Therapy Modalities" y “soccer” unidos por el operador boleano “AND”. Los artículos incluidos son a partir de los últimos trece años hasta la actualidad. Resultados: Después de la aplicación de los criterios de inclusión y exclusión, se seleccionaron un total de total de 7 ensayos clínicos aleatorizados, en los cuales se evaluaba los efectos de la inmersión en agua fría respecto al dolor muscular, fatiga muscular, daño muscular, frecuencia cardíaca y en pruebas de ejercicio deportivo. Conclusión: La inmersión en agua fría es efectiva en la disminución del dolor, daño muscular y al realizar pruebas de ejercicio deportivo. Tiene una evidente mejora en cuanto a la fatiga muscular, sin embargo, no son claros los efectos que produce en la frecuencia cardíaca. Es por ello, por lo que se podría recomendar este tipo de estudio para mejorar el rendimiento en los futbolistas tras el esfuerzo físico empleado en un partido de fútbol.

Introduction: Hydrotherapy practices have been carried out since ancient Greek times. Starting in the 19th century, the spa has been divided into two environments, where bath doctors are generally university professors who attend to wealthy patients, and hydrotherapy for poorer people, treated by naturopathic doctors. Water achieves its therapeutic effects thanks to providing the body with mechanical and/or thermal energy. In the last thirteen years, the idea of using cold water immersion in post-sports recovery in soccer players has arisen. Objectives: The main purpose of this review is to evaluate the effectiveness of immersion in cold water of the physical exercise performed in the sport of soccer. Methods: To solve the question, a search was made in the Pudmed, Scopus, Cochrane, Science Direct and Pedro databases with the keywords "Hydrotherapy", "Physical Therapy Modalities" and "soccer" joined by the boolean operator. “AND.” The articles included are from the last thirteen years to the present. Results: After applying the inclusion and exclusion criteria, a total of 7 randomized clinical trials were selected, in which the effects of cold water immersion on muscle pain, muscle fatigue, muscle damage, heart rate and sports exercise tests. Conclusion: Immersion in cold water is effective in reducing pain, muscle damage and when performing sports exercise tests. It has an evident improvement in terms of muscle fatigue, however, the effects it produces on heart rate are not clear. For this reason, this type of study could be recommended to improve performance in soccer players after the physical effort used in a soccer match.