Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/11000/28068
Full metadata record
DC FieldValueLanguage
dc.contributor.advisorJavaloyes Torres, Alejandro-
dc.contributor.authorAlfaro Sáez, Antonio-
dc.contributor.otherDepartamentos de la UMH::Ciencias del Deportees_ES
dc.date.accessioned2022-10-27T10:07:42Z-
dc.date.available2022-10-27T10:07:42Z-
dc.date.created2022-06-
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/11000/28068-
dc.description.abstractLa hora de realización de los entrenamientos y la carga de éste puede afectar a variables de calidad del sueño y a la recuperación del deportista, por lo que el objetivo de este trabajo será dar a saber los convenientes e inconvenientes de realizar entrenamientos a según que hora del día, para maximizar la recuperación del deportista y que ésta no se vea afectada negativamente por la sobrecarga de entrenamiento. En esta revisión se ha observado que el rendimiento deportivo no se ve afectado por la hora de entrenamiento, en los entrenamientos por la mañana no se ven interferencias con variables de calidad del sueño ni actividad autónoma, pero en entrenamiento por la tarde se ve un incremento de la frecuencia cardiaca nocturna, aunque la variabilidad de la frecuencia cardiaca es estable. En variables de calidad del sueño, los autores no tienen un consenso claro para saber si los entrenamientos por la tarde afectan positiva o negativamente a la calidad de éste y a la recuperación del deportista. Los entrenamientos realizados una hora antes de dormir modifican negativamente la arquitectura del sueño, donde los deportistas pasan menos tiempo de su sueño en zona NREM, siendo esta la zona donde más hormonas vinculadas a la recuperación se segregan.es_ES
dc.formatapplication/pdfes_ES
dc.format.extent17es_ES
dc.language.isospaes_ES
dc.publisherUniversidad Miguel Hernández de Elchees_ES
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses_ES
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectcalidad del sueñoes_ES
dc.subjectdeporte de resistenciaes_ES
dc.subjectcarrera a piees_ES
dc.subjecthora de entrenamientoes_ES
dc.subject.otherCDU::7 - Bellas artes::79 - Deporteses_ES
dc.titleRelación entre la hora de realización de entrenamientos de resistencia y calidad del sueñoes_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesises_ES
Appears in Collections:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte


Thumbnail

View/Open:
 TFG-Alfaro Sáez, Antonio.pdf

668,45 kB
Adobe PDF
Share:


Creative Commons ???jsp.display-item.text9???