Guía sobre la importancia de los estiramientos musculares y ejercicios de fortalecimiento muscular en camareras de piso

Abstract

Objetivo: Desarrollar la importancia de los estiramientos musculares y ejercicios de fortalecimiento muscular para la prevención o mejora de los trastornos musculoesqueléticos en las camareras de piso. Materiales y métodos: Información recabada en varias guías publicadas por Servicios de Prevención, sindicatos, artículos científicos y publicaciones de páginas web. Resultados: Se realizó un estudio exhaustivo de los factores de riesgo frente a los que se exponen las camareras de piso, en especial los ergonómicos y psicosociales. Se realizó un estudio biomecánico teórico de las tareas de las camareras de piso durante la ejecución de sus tareas y por último, se realizaron unas tablas de estiramientos y ejercicios de fortalecimiento muscular para prevenir y/o mejorar los trastornos musculoesqueléticos. Conclusiones: Se concluyó que la implementación de la realización de estiramientos y ejercicios de fortalecimiento muscular, como medida preventiva, en el desarrollo de las labores de las camareras de piso es eficaz para la prevención ó mejora de los trastornos musculoesqueléticos.