Control postural y entrenamiento de la técnica del Tiro Olímpico

Abstract

En los deportes de precisión una adecuada técnica y un buen control postural son factores indispensables para obtener un buen rendimiento. Como en cualquier deporte el conocimiento de la técnica y los distintos factores que pueden influir en la mejora de esta son esenciales ya que la técnica suele ser un predictor importantísimo de éxito y de rendimiento en todas las disciplinas deportivas. El objetivo de esta revisión es profundizar en cómo están relacionadas la técnica y el control postural en las disciplinas de precisión sobre blanco fijo en posición estática, sin que afecten criterios de velocidad para ser más concretos, esta revisión se ha centrado en el tiro olímpico. Para la realización de la revisión se han seleccionado un total de nueve artículos. en lo que se recogen participantes de todas las edades y categorías, obteniendo resultados y conclusiones que pueden extrapolarse a cualquier participante que practique deportes de precisión. Los resultados obtenidos muestran la existencia de cierta controversia en algunos artículos, la mayoría coinciden en que tanto la técnica como el control postural están relacionadas entre sí y, al mejorar una habilidad se mejora la otra, siendo ambas esenciales para la mejora del rendimiento. Se acaba concluyendo que el entrenamiento de control postural producirá una mejora en el rendimiento de los deportes de precisión, ya que mejora la técnica, y el registro de disparos. También se deberá incidir en ciertos aspectos técnicos, resaltando que dependiendo en que plano varia más el centro de presiones (COP) supone que hay una carencia en el control postural o en el control y estabilidad del hombro. Tras esta revisión se desarrolla una propuesta de intervención mediante la cual se pretende mejorar el control postural con una intervención que se desarrolla en dos horas a la semana durante seis semanas, en dicho programa se proponen entrenamientos de una hora con ejercicios que inciden en la zona del core causante de la mejora del control postural, se evaluará antes y después de la intervención pretendiendo mejorar el rendimiento en deportes de precisión tras dicha intervención.