Variabilidad, reproductibilidad y precisión de la repetición máxima en press banca

Abstract

Propósito: el objetivo principal de este trabajo era conocer la fiabilidad de la prueba 1rm y que posibles implicaciones tenía en la fatiga y en el riesgo de lesión. Método: se siguieron las pautas prisma para esta revisión. El proceso de búsqueda se realizó en 3 bases de datos diferentes (Pubmed, Scopus y Google Schoolar). Solo se incluyeron finalmente los 23 que cumplieron los siguientes criterios: acceso a texto completo, realizan test re-rest, ejercicio press banca, están en inglés y especifican la experiencia de los participantes. Resultados: los 23 estudios coincidían en que la prueba 1rm es fiable aun siendo las muestras y protocolos diferentes. Conclusión: según vemos en los resultados de esta revisión, se puede concluir que la prueba 1rm generalmente tiene una confiabilidad de test-retest bastante buena. Investigadores y profesionales pueden, por lo tanto, utilizar el 1rm como una prueba confiable para evaluar la fuerza dinámica máxima