https://hdl.handle.net/11000/1151 2026-09-14T05:35:40Z https://hdl.handle.net/11000/40629 Título : Barreras para la práctica de la actividad física en el Cáncer de mama: Umbrella review. Autor : Castellanos Rubio, Laura Resumen : El cáncer de mama es el tipo de cáncer con mayor mortalidad en mujeres. Se registraron cerca de 2,3 millones de casos y 670000 muertes a nivel mundial en 2022. Este cáncer esta relacionado con factores de riesgo y barreras que limitan la práctica activa 2026-09-11T13:45:13Z https://hdl.handle.net/11000/40628 Título : Dolor de cadera y síndrome femoroacetabular en powerlifting: revisión sistemática sobre criterios de progresión en carga en sentadilla Autor : Rosano Ribert, Alejandro Resumen : El objetivo de esta revisión es analizar la evidencia científica sobre los criterios de progresión de cargas, biomecánica y manejo del dolor de cadera en FAIS en ejercicios enfocados al entrenamiento de fuerza, especialmente la sentadilla. La recopilación de estudios se ha realizado en las bases de datos PUBmed y SportDiscuss, habiéndose identificado un total de 133 estudios publicados entre los años 2009 y 2026. Los criterios de inclusión que se han aplicado exigen que el tipo de estudio fuera ensayo, estudios biomecánicos y estudios observacionales, en los que los sujetos participantes fueran atletas de fuerza o tuvieran experiencia en el entrenamiento de fuerza y presentaran dolor de cadera y/o síndrome de pinzamiento femoroacetabular (FAIS). También se aceptaron estudios realizados en sujetos sin dolor para analizar las variables técnicas y biomecánicas de los patrones de sentadilla. Finalmente, he seleccionado 6 estudios relacionados con la biomecánica de la sentadilla, activación de grupos musculares y control motor de dicho movimiento, y progresión de cargas y tratamiento del FAIS. Los resultados nos sugieren que las limitaciones en ROM, la deficiente estabilidad y control lumbopélvico, y las alteraciones biomecánicas producidas en ejercicios con una elevada flexión de cadera influyen en la aparición de dolor en el atleta. Se concluye, que una progresión gradual en ROM, el control técnico del ejercicio, y una progresión de cargas basada en escalas de dolor parecen desempeñar un papel importante para una correcta readaptación y vuelta al entrenamiento en sujetos con FAIS.; The objective of this review is to analyze the scientific evidence regarding load progression criteria, biomechanics, and the management of hip pain in subjects with femoroacetabular impingement syndrome (FAIS) during strength-training exercises, particularly the squat. The literature search was conducted using the PUBmed and SportDiscus databases, identifying a total of 133 studies published between 2009 and 2026. The inclusion criteria required studies to be clinical trials, biomechanical studies, or observational studies involving strength athletes or individuals experienced in strength training who presented hip pain and/or femoroacetabular impingement syndrome (FAIS). Studies conducted on asymptomatic subjects were also included in order to analyze the technical and biomechanical variables associated with squat movement patterns. Finally, six studies related to squat biomechanics, muscle activation, motor control, load progression, and conservative treatment of FAIS were selected. The results suggest that limitations in range of motion (ROM), poor lumbopelvic stability and control, and biomechanical alterations during exercises involving deep hip flexion may contribute to the development of hip pain in athletes. It is concluded that a gradual progression in ROM, technical control of the exercise, and a progression of loads based on pain scales appear to play an important role for a proper readaptation and return to training in subjects with FAIS. 2026-09-11T13:44:40Z https://hdl.handle.net/11000/40627 Título : Efecto crónico del ejercicio aeróbico sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca en pacientes con cardiopatía isquémica Autor : Monge Iniesta, Ismael Resumen : Introducción: Las enfermedades cardiovasculares y, específicamente, la cardiopatía isquémica (CI), representan la principal causa de mortalidad y discapacidad a nivel mundial. La fisiopatología de la CI implica una alteración en el control del Sistema Nervioso Autónomo (SNA), caracterizada por una hiperactivación simpática y una marcada reducción de la actividad parasimpática o tono vagal, lo cual es un predictor de riesgo de eventos cardiovasculares. Para monitorizar esta interacción, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) se ha consolidado como una herramienta de referencia no invasiva. En este contexto, la rehabilitación cardíaca basada en el ejercicio aeróbico actúa como un tratamiento no farmacológico capaz de modular positivamente el SNA, aunque existe un debate sobre si el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es superior al de moderada intensidad (MIT) para este fin. Objetivo: Determinar y comparar el efecto de tres modalidades de entrenamiento aeróbico (MIT, HIIT de intervalos cortos y HIIT de intervalos largos) sobre la VFC en reposo en pacientes con CI. Metodología: Se diseñó un ensayo clínico aleatorizado de 15 semanas de duración con un programa de entrenamiento supervisado de 12 semanas (3 sesiones/semana). Participaron 32 sujetos (26 hombres y 6 mujeres) con CI estable (60.53 ± 9.51 años), distribuidos en tres grupos de intervención isocalóricos: MIT (continuo entre el primer (VT1) y segundo (VT2) umbral ventilatorio), HIIT corto (intervalos de 1 min entre VT2 y VO2 pico) y HIIT largo (intervalos de 4 min entre VT2 y VO2 pico). La VFC se registró mediante electrocardiografía en reposo (decúbito supino durante 10 min) en tres momentos: pre-intervención, a las 8 semanas (mid) y post-intervención. El análisis de los datos se realizó con el software Kubios HRV Scientific, evaluando variables de los dominios temporal (SDNN, RMSSD), frecuencial (HF, LF) y no lineal (SD1, DFA α1). 2026-09-11T13:44:07Z https://hdl.handle.net/11000/40626 Título : El crossfit inclusivo para personas con discapacidad Autor : Serrano Hurtado, Ana Resumen : Realización de una revisión de la literatura sobre crossfit inclusivo y desarrollo de una propuesta práctica de buenas prácticas para fomentar la participación de personas con discapacidad en este deporte.; Literature review on inclusive crossfit and development of a practical proposal of best practices to promote the participation of people with disabilities in this sport. 2026-09-11T13:43:26Z https://hdl.handle.net/11000/40598 Título : Empowering y Clima Motivacional en Deportistas Federados: Una Revisión Sistemática de Estrategias y Herramientas para el Desarrollo Óptimo Autor : Estruch Badenes, Joan Resumen : La realización de este Trabajo de Fin de Grado responde a la necesidad de profundizar en el estudio del clima motivacional en el deporte federado juvenil, ya que se trata de una variable que influye de manera decisiva en la motivación, el bienestar y la continuidad de los jóvenes deportistas. En edades formativas, el entorno creado por el entrenador puede favorecer el desarrollo óptimo del deportista, por el contrario, generar frustración, desmotivación y abandono deportivo. Por ello, resulta especialmente relevante analizar qué tipo de climas motivacionales se asocian con consecuencias más adaptativas y qué estrategias pueden ayudar a los entrenadores a promover contextos más favorables. Además, este tema presenta un interés práctico claro, puesto que en los clubes federados no solo es importante formar técnicamente a los jugadores, sino también cuidar los factores psicológicos que rodean su experiencia deportiva. En este sentido, conocer herramientas validadas para evaluar el clima motivacional y programas eficaces para mejorarlo permite trasladar la evidencia científica a la realidad de los equipos de formación. Por tanto, este trabajo se justifica por la necesidad de reunir, ordenar y analizar la investigación disponible para ofrecer una visión útil tanto desde el punto de vista académico como aplicado.; This final-year dissertation addresses the need to explore in greater depth the motivational climate in youth federated sport, as this is a variable that has a decisive influence on the motivation, well-being and retention of young athletes. During formative years, the environment created by the coach can either foster the athlete’s optimal development or, conversely, lead to frustration, demotivation and withdrawal from sport. It is therefore particularly important to analyse which types of motivational climates are associated with more adaptive outcomes and which strategies can help coaches foster more favourable environments. Furthermore, this topic is of clear practical interest, as in federated clubs it is not only important to provide players with technical training, but also to address the psychological factors surrounding their sporting experience. In this regard, understanding validated tools for assessing the motivational climate and effective programmes for improving it enables scientific evidence to be applied to the reality of youth teams. Consequently, this study is justified by the need to compile, organise and analyse the available research in order to provide a useful overview from both an academic and an applied perspective. 2026-09-11T08:12:42Z https://hdl.handle.net/11000/40491 Título : Impacto del ejercicio físico en la salud mental de las personas mayores: Una revisión de la evidencia científica (2015–2024) Autor : Galán Rodríguez, Telmo Resumen : Revisión narrativa basada en la evidencia científica actual (2015-2024) acerca de los beneficios del ejercicio físico sobre la salud mental en adultos mayores. Incluye estrategia de búsqueda, criterios de selección, síntesis y tabla de artículos. 2026-09-09T10:48:38Z https://hdl.handle.net/11000/40486 Título : Efecto de variables mecánicas de la ejecución sobre la activación muscular en el ejercicio de sentadilla con autocarga Autor : Torres Cuartero, Mario Resumen : Este Trabajo Fin de Grado tuvo como objetivo analizar el efecto de la profundidad, la inclinación del tronco y la amplitud de la base de sustentación sobre la activación muscular en la sentadilla con autocarga. Para ello, se llevó a cabo un estudio de caso único con un varón físicamente activo mediante electromiografía de superficie, registrando la actividad de ocho músculos del tren inferior en ocho variantes de ejecución estandarizadas por metrónomo y soportes de control articular. Los resultados mostraron que los niveles de activación general fueron de bajos a moderados, con los mayores picos en el aductor mayor y el cuádriceps. La sentadilla profunda y la base abierta maximizaron la activación del cuádriceps, mientras que el aductor mayor y el glúteo mayor destacaron en la media sentadilla con base abierta y tronco erguido. Por su parte, el recto femoral mostró una mayor activación con el tronco vertical. En conclusión, la manipulación de las variables mecánicas modifica de forma específica el perfil de activación, si bien el glúteo medio y el bíceps femoral no mostraron variaciones sustanciales entre las condiciones analizadas y el gastrocnemio lateral registró niveles de activación muy bajos.; The aim of this Final Year Project was to analyse the effect of depth, trunk inclination and the width of the base of support on muscle activation during bodyweight squats. To this end, a single-case study was conducted with a physically active male participant using surface electromyography, recording the activity of eight lower-body muscles across eight standardised performance variations, controlled by a metronome and joint stabilisers. The results showed that overall activation levels were low to moderate, with the highest peaks in the adductor magnus and the quadriceps. The deep squat and wide stance maximised quadriceps activation, whilst the adductor magnus and gluteus maximus were most active during the half-squat with a wide stance and an upright trunk. Meanwhile, the rectus femoris showed greater activation with an upright trunk. In conclusion, manipulating the mechanical variables specifically alters the activation profile, although the gluteus medius and biceps femoris showed no substantial variations between the conditions analysed, and the lateral gastrocnemius recorded very low levels of activation. 2026-09-09T10:44:16Z https://hdl.handle.net/11000/40455 Título : Actividad física, motivación y entorno digital: propuesta de intervención en educación física desde la teoría de la autodeterminación Autor : García Codina, Francisco Resumen : Este TFG es una propuesta de intervención basada en la TAD, gestionada desde los diferentes métodos de enseñanza para combatir la cantidad de actividad fisica en estudiantes de secundaria.; This tfg presents an intervention proposal based on sdt, managed through different teaching methods to combat sedentary behavior and increase physical activity levels in secondary school students. 2026-09-07T11:46:49Z https://hdl.handle.net/11000/40452 Título : Movilidad isquiosural y control lumbopélvico en un futbolista universitario: estudio de caso mediante SJT y JSTT Autor : Torres Pérez, Josep Resumen : Las lesiones de la musculatura isquiosural constituyen una de las principales causas de pérdida de disponibilidad en el fútbol, especialmente durante acciones de sprint de alta intensidad, lo que subraya la necesidad de profundizar en la relación entre la movilidad isquiosural y el control lumbopélvico. El objetivo de este estudio fue describir los cambios angulares y de presión lumbar observados durante una prueba estática y una prueba dinámica de movilidad isquiosural, realizadas con y sin restricción lumbopélvica, en un futbolista universitario. Durante una única sesión de evaluación se registraron variables descriptivas del participante, se realizó un calentamiento estandarizado y se realizaron el Static Jurdan Test (SJT) y el Jurdan Sprint Table Test (JSTT) en condición estándar y con restricción lumbopélvica mediante el dispositivo externo de estabilización y control de presión lumbar. Todas las pruebas fueron videograbadas a 60 Hz y analizadas mediante un sistema automatizado de detección de puntos anatómicos. En el SJT se calculó el Static Inter-Limb Opening Index, mientras que en el JSTT se analizó el ángulo de elevación del muslo contralateral, en ambos se midió el cambio de presión lumbar en dicha variable. Los resultados mostraron que la restricción lumbopélvica modificó la configuración angular del participante, reduciendo el ángulo de la tibia de la pierna elevada y el Static Inter-Limb Opening Index en el SJT, así como el ángulo del muslo contralateral en el JSTT. Además, el JSTT generó incrementos de presión lumbar notablemente superiores a los observados en el SJT, especialmente en la pierna dominante. En conclusión, la combinación de una prueba estática y otra dinámica de movilidad isquiosural con una medida sencilla de presión lumbar aportó información descriptiva complementaria sobre el comportamiento lumbopélvico en este caso, aunque el diseño empleado no permite establecer relaciones causales ni generalizar los hallazgos a otros deportistas.; Hamstring injuries are one of the main causes of time lost from football, particularly during high-intensity sprinting, which highlights the need to investigate further the relationship between hamstring mobility and lumbopelvic control. The aim of this study was to describe the angular and lumbar pressure changes observed during a static and a dynamic hamstring mobility test, performed with and without lumbopelvic restriction, in a university footballer. During a single assessment session, the participant’s descriptive variables were recorded, a standardised warm-up was carried out, and the Static Jurdan Test (SJT) and the Jurdan Sprint Table Test (JSTT) were performed under standard conditions and with lumbopelvic restriction using an external device for stabilisation and lumbar pressure control. All tests were video-recorded at 60 Hz and analysed using an automated anatomical landmark detection system. In the SJT, the Static Inter-Limb Opening Index was calculated, whilst in the JSTT the contralateral thigh elevation angle was analysed; in both tests, the change in lumbar pressure in relation to this variable was measured. The results showed that lumbopelvic restriction altered the participant’s angular configuration, reducing the angle of the tibia of the raised leg and the Static Inter-Limb Opening Index in the SJT, as well as the angle of the contralateral thigh in the JSTT. Furthermore, the JSTT produced increases in lumbar pressure that were significantly greater than those observed in the SJT, particularly in the dominant leg. In conclusion, the combination of a static and a dynamic hamstring mobility test with a simple measure of lumbar pressure provided complementary descriptive information on lumbopelvic behaviour in this case, although the study design does not allow for the establishment of causal relationships or the generalisation of the findings to other athletes. 2026-09-07T11:45:05Z https://hdl.handle.net/11000/40451 Título : Efecto de diferentes métodos de entrenamiento aeróbico sobre la capacidad cardiorrespiratoria en pacientes con cardiopatía isquémica Autor : del Amo Carranza, Andrés Resumen : Las enfermedades cardiovasculares (ECV), especialmente la cardiopatía isquémica (CI), representan una de las principales causas de mortalidad mundial. La rehabilitación cardíaca (RC) basada en ejercicio aeróbico es una intervención fundamental para reducir el riesgo de reingreso y fallecimiento, siendo el consumo de oxígeno pico (VO2 pico) determinado mediante una prueba de esfuerzo ergoespirométrica (CPET), uno de los predictores más potentes de supervivencia. Aunque el entrenamiento continuo de moderada intensidad (MIT) ha sido el método tradicional, el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIE), ya sea de intervalos largos (L-HIIE) o de intervalos cortos (S-HIIE), surge como una alternativa eficiente. Sin embargo, la manipulación de la estructura de su carga sigue hoy en día siendo un gran debate. Por lo tanto, el objetivo de este trabajo fue determinar si la manipulación de la estructura del entrenamiento aeróbico (MIT, S-HIIE o L-HIIE) influye de manera diferencial en la magnitud de las adaptaciones cardiorrespiratorias en pacientes con CI. Para ello, se diseñó un estudio con pacientes con CI de la provincia de Alicante. Tras una valoración inicial, los participantes fueron aleatorizados en tres grupos para completar un programa supervisado de 12 semanas (3 sesiones/semana): L-HIIE (intervalos 4 minutos por encima de VT2 y 4 minutos alrededor de VT1), S-HIIE (intervalos de 1 minuto por encima de VT2 y 1 min alrededor de VT1) o MIT (continuo entre VT1 y VT2). La carga se cuantificó mediante el tiempo acumulado en las zonas de frecuencia cardíaca (FC) y el gasto energético. Finalmente, se calcularon los estadísticos descriptivos de media y desviación típica para las variables analizadas durante la CPET en reposo, VT1, VT2 y esfuerzo pico para cada grupo.; Cardiovascular diseases (CVD), particularly ischaemic heart disease (IHD), are one of the leading causes of death worldwide. Cardiac rehabilitation (CR) based on aerobic exercise is a key intervention for reducing the risk of readmission and death, with peak oxygen consumption (VO₂ peak) – determined via a cardiopulmonary exercise test (CPET) – being one of the most powerful predictors of survival. Although moderate-intensity continuous training (MIT) has been the traditional method, high-intensity interval training (HIIE), whether involving long intervals (L-HIIE) or short intervals (S-HIIE), is emerging as an effective alternative. However, the design of the training programme remains a subject of considerable debate. Therefore, the aim of this study was to determine whether manipulating the structure of aerobic training (MIT, S-HIIE or L-HIIE) differentially influences the magnitude of cardiorespiratory adaptations in patients with CI. To this end, a study was designed involving patients with CI from the province of Alicante. Following an initial assessment, participants were randomised into three groups to complete a 12-week supervised programme (3 sessions per week): L-HIIE (4-minute intervals above VT2 and 4 minutes around VT1), S-HIIE (1-minute intervals above VT2 and 1 minute around VT1) or MIT (continuous between VT1 and VT2). The workload was quantified using the cumulative time spent in heart rate (HR) zones and energy expenditure. Finally, descriptive statistics comprising the mean and standard deviation were calculated for the variables analysed during CPET at rest, VT1, VT2 and peak exertion for each group. 2026-09-07T11:44:41Z